行動記録:瞑想アプリcocorusを入手！ 瞑想を習慣化しよう！
App Storeから瞑想アプリcocorusをダウンロードした。瞑想を習慣化するのに役立てていきたい。
月額課金制なので、コンテンツを利用するにはいくつかの料金プランを選ばないといけない。
とりあえず月額プランを選択した。
これでも3日間は無料体験できるので、気に入らなかったらサブスクリプションを解除すれば良い。
今朝から早速やってみたが、瞑想することでとても気分が清々しくなった。
感謝記録をつけていることもあり、「1日の終わりに感謝を捧げる」瞑想はとても心に響いた。
その日に出会った人の顔を思い浮かべて一人一人に感謝の気持ちを込めて、ありがとうと心の中で言うのがこんなにも心地よいものだとは思わなかった。
瞑想は日次管理項目の最初に持ってきたのでここ何日かは継続できている。
アプリのおかげで、瞑想体験がより一層豊かなものになりそうだ。
続けていこう！
